遵义怎样治疗睡觉打呼噜

来源：武汉环亚中医白癜风医院

   遵义怎样治疗睡觉打呼噜？鼾症就是我们通常所说的打呼噜，会导致睡眠中呼吸暂停，严重的会使人憋气憋醒。长期的打呼噜会使得人记忆力下降，导致各种并发症。所以治疗打呼噜要引起重视。

遵义怎样治疗睡觉打呼噜

   怎么预防儿童打鼾?

   1.睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动极好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

   2.白天不要过度劳累：身心的过度操劳都会导致精神和肌肉的紧绷和疲惫，如果白天真的特别忙碌，在睡前极好先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔和的音乐等等，再入睡，会睡的比较安稳，没有负担。 推荐阅读：贵阳专业治疗打呼噜

   3.侧睡：仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

   4.管理体重：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

   遵义怎样治疗睡觉打呼噜？武汉白癜风医院医生温馨提示：睡觉打呼噜是日常生活中一种常见的现象。大多数人知道打呼噜会影响别人休息，但五官科医院医生提 醒，打呼噜还可能是睡眠呼吸暂停综合征的危险信号，会对人体健康产生许多危害。武汉环亚白癜风医院耳鼻喉诊疗着名功能性内窥镜手术 (FESS)医生利用纤维喉镜、鼻内窥镜、手术显微镜“三镜”联合，使打鼾患者轻松告别鼾声，快捷轻松消除病灶炎症，疏通呼吸道堵塞部位，享受舒 适睡眠。尤其适应于中重度鼾症患者。