老年鼾症的预防办法

来源：武汉环亚中医白癜风医院

   老年鼾症的预防办法。健康是每个人都想要的，不管是年轻人还是老人，有时候一些小的病我们没有去注意，到较后病情不断恶化，那就会变成很麻烦的事情。所以说，我们要留意自身存在的一些不良反应，做好预防措施。下面就看看医生的解释吧。

   老年鼾症的预防办法

   1、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯。

   2、避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打鼾、夜间呼吸紊乱及低氧血症。尤其是睡前饮酒。

   3、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。我们的经验是减轻体重的5%-10%以上。

   4、鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

   5、睡前禁止服用镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制。

   6、采取侧卧位睡眠姿势，尤以右侧卧位为宜，避免在睡眠时舌、软腭、悬雍垂松弛后坠，加重上气道堵塞。可在睡眠时背部垫一个枕头，有助于强制性保持侧卧位睡眠。

   老年鼾症的预防办法。武汉环亚白癜风医院贯彻以人为本的服务理念，倡导人性化服务，提高服务效能，尊重、理解、关怀病人，以满足病人多层次、多样化的需求，把病人的满意作为医院的较佳追求。为确保病患就医通道的畅通，医院坚持科学化管理，积极推行一切以人为本的人性化服务理念，为病人提供高素质、高效率、高品位的服务，树立了良好的形象，受到了病人和社会各界的好评和信任。