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预防白癜风,请从“动静结合”做起!

来源:武汉环亚中医白癜风医院

预防白癜风,请从“动静结合”做起!】所谓健康生活需要“动静结合”,“动”指运动,运动能增强体魄,保持健康。“静”指休息,休息能消除疲劳,恢复体力。武汉环亚白癜风医院专家表示对于得了白癜风的朋友来说,合理选择适宜的运动项目进行体育锻炼,劳逸结合,注意休息,保证睡眠,也是有助于病情稳定和促进康复的。

【预防白癜风,请从“动静结合”做起!】


体力劳动是指以消耗体力为主的运动,如各种体育活动。有些患者的血液黏滞度较高,血液流动缓慢,有不同程度的微循环障碍,体力劳动可存进血液循环,增强肺摄取氧气的能力,提高血氧分压,使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。


脑力运动是以消耗脑力为主的运动,患者参加适宜的娱乐活动,如围棋、象棋或撰写一些积极向上的文章等可陶冶情操、消除疲劳、同时可使精神紧张得以放松,有助于缓解焦虑情绪、调整身心状态。但值得注意的是参加活动不宜过多,娱乐时间不宜过长,否则会影响休息,增加机体耗氧量。


有些白癜风患者常伴有焦虑、抑郁等不良情绪,间接增加思维活动、减少了休息时间,降低了休息质量。严重者可导致神经衰弱、精神异常。科学合理的休息可消除疲倦、减少思维活动同时打破患者长期紧张的生活模式,而且可增强患者抗病的信心。


【预防白癜风,请从“动静结合”做起!】温馨提示:“动”、“静”结合,对于患者来说,不仅可以提高身体和心理的抗病能力,而且可以协调机体与周围环境的平衡统一,对病情的恢复是有好处的。武汉白癜风医院专家表示患者也要尽早接受科学规范的治疗,针对病情、病因,个性化、精准治疗,促使疾病早日康复。


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陈乐姣 科室主任

陈乐姣:主任医师,研究生学历,皮肤科学硕士,中华医学会湖北省分会……[详情]

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