如何避免小儿打鼾

来源：武汉环亚中医白癜风医院

　　如何避免小儿打鼾？睡眠打鼾是一种常见的临床表现，称为鼾症，是在睡眠状态下无意识发生的。事实上，睡眠打鼾是危害患者，患者的睡眠质量，生活质量，学习效率，都是有影响的，特别是对儿童。在平时我们要做哪些来避免小儿打鼾呢？

　　如何避免小儿打鼾

　　1、家长要坚持让孩子养成有规律的作息时间，减少儿童夜间在睡前做剧烈活动，这样是极难入睡的，也会造成儿童鼾症问题出现。

　　2、儿童鼻炎部对比狭小，扁桃体重复感染和腺样体肥大会致使打鼾。如果当儿童患有扁桃体炎或者是腺样体肥大，家长要积极地带儿童去医院检查，并接受治疗。

　　3、让儿童多做运动，增强身体抵抗力，减少各种急慢性呼吸道流行症的发作，防止炎症致使的上呼吸道阻塞。

　　4、白日不要让儿童玩得过度疲劳：身心的过度劳累都会致使精力和肌肉的紧绷和疲乏，假如白日真的玩得很尽兴的话，在睡前就应该要让儿童先舒缓一下身心，如洗个温水澡、按摩、听听柔软的音乐等等，再入眠，会睡的比较安稳。

　　如何避免小儿打鼾？武汉环亚白癜风医院医生提示，耳鼻喉类的疾病，一般来说不会危及生命，但是还是应该积极的 治疗，把对健康的损害减到较低。有的患者或家属心存侥幸心理，同时害怕药物的副作用，企望疾病自愈 ，不予治疗是不可取的。如有其它问题可在线咨询医生，或直接拨打医生免费热线：400-0851-962，我们 衷心祝您早日康复。